尊敬的老師們,親愛的同學(xué)們，大家早上好！
今天,我在國旗下講話的題目是《陽光心理，健康成長》。
健康是人類第一財富。聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出過一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康！”人的健康一半是身體健康,一半是心理健康。心態(tài)決定命運,心理健康往往起著更為重要的作用.
在我們的周圍，有的同學(xué)脾氣暴躁,常常因瑣碎小事而火冒三丈，做事沖動，不計后果；有的同學(xué)學(xué)習(xí)壓力大，精神萎靡不振,焦慮抑郁，出現(xiàn)厭學(xué)情緒；有的同學(xué)自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失??；有的同學(xué)自負，目空一切，唯我獨尊;有的同學(xué)逆反心理強，與他人交往采取不合作態(tài)度，對老師家長的教育感到厭煩甚至出言頂撞;有的同學(xué)心胸狹窄,嫉妒心強，容不得別人超過自己，所有這些都與人的心理健康密切相關(guān).
所謂陽光心理就是保持平常心態(tài),就是積極、知足、感恩、達觀、包容的心態(tài)……具體表現(xiàn)就是快樂生活每一天、積極面對人和事、充滿熱情和朝氣、能迅速轉(zhuǎn)變和控制消極情緒。陽光中學(xué)生的標準有這樣一些：有遠大的志向，有寬廣的胸懷，有開朗的性格，有團結(jié)協(xié)作的品質(zhì)，有勤奮刻苦學(xué)習(xí)的精神，有良好的語言和行為習(xí)慣，有健康的體魄，做到了這幾方面，你就是很陽光的中學(xué)生了。陽光心態(tài)也需要培養(yǎng)。
第一、學(xué)會為小事高興，就會有更高興的事情出現(xiàn)。上課回答對了問題，做對了一道題目，吃到了好吃的東西，聽到了好聽的歌曲，讀到了有意思的文章，都值得好好高興。多發(fā)現(xiàn)自己身上的閃光點，留意身邊的小確幸，為一件美好的小事而開心，心態(tài)自然就陽光起來了。
第二、學(xué)會善待身邊的人。我們從各個不同的地方相聚校園，本身就是一種緣分。我們就應(yīng)該珍惜這份緣分，學(xué)會感恩、欣賞、給予、寬容。同學(xué)取得了成績，我們要報以真誠的掌聲;同學(xué)病了，送去陽光般的問候;同學(xué)情緒不佳，積極給予調(diào)節(jié)。他人需要幫助時，在有能力和時間的情況下，搭一把手，因為幫助他人就等于在幫助自己，在給別人送去快樂的同時也快樂了自己。
第三：養(yǎng)成一種習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)生活美好的一面。凡事都有兩面性，沒有絕對的好，也沒有絕對的壞，遇到困難和問題多想到好的一面，態(tài)度和行為就會積極起來，事情就會向有利于自己的方向發(fā)展。
第四、學(xué)會改變自己。你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能改變?nèi)菝?/span>,但你可以展現(xiàn)笑容;你不能控制別人,但你可以改變自己?？刂谱约旱那榫w,調(diào)整自己的心態(tài)，磨煉自己,使自己的內(nèi)心變得足夠強大，才能承受人生的風(fēng)雨，才能成為更好的自己。
第五、學(xué)會一些簡單的減壓方法
合理安排作息時間，使生活、學(xué)習(xí)、工作、休息都能有規(guī)律地進行，同時積極鍛煉身體，牢記“文武之道，一張一弛”的古訓(xùn)。
同學(xué)們，如果你在中學(xué)階段能夠成為一個陽光的男孩或女孩，對你一輩子都會有很大的影響。這段時間是你的世界觀和個人的性格、習(xí)慣等形成的重要時期，如果這三年你陽光了，那么你的人生一定會一路陽光。
同學(xué)們，“健康體魄＋健康心理＝美好人生"。 健康是一種積累，心靈的健康它需要磨煉，需要在困難面前經(jīng)受無數(shù)次的洗禮.讓我們一起行動起來，呵護自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，關(guān)注自己的心理健康,做一個身心健康的人。
最后，祝愿每位同學(xué)都能擁有一個良好的心理狀態(tài)，快樂學(xué)習(xí)，快樂生活，健康快樂地成長。
謝謝大家！
劉秋英
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