衡南大同高中暑期放假通知

本學期即將畫上圓滿的句號

令人期盼的快樂的暑假就要來臨

為了讓孩子度過安全、充實、快樂的假期

現將暑假相關事項告知如下：

放假時間:高一年級 2023年7月9日上午 

高二年級 2023年7月12日上午開學時間:新高二年級 2023年8月31日 

新高三年級 2023年9月1日

假期防溺水教育

每個暑假里

都頻現孩子溺亡的新聞

父母撕心裂肺的哭喊

家庭破碎的痛苦

這些無不在提醒著我們：

加強孩子的防溺水教育已刻不容緩！

注意“六不”

夏天是一年中最炎熱的季節(jié)，要求孩子做到“6不”：

01不擅自與他人結伴游泳

02不私自下水游泳

03不在無家長或教師帶領的情況下游泳

04不到無安全設施、無救援人員的水域游泳

05不到不熟悉的水域游泳

06不熟悉水性的學生不擅自下水施救

溺水如何自救√落水后保持鎮(zhèn)定

一旦不慎落水，要盡量保持鎮(zhèn)定，盡量使身體上浮，保持頭部露出水面，視情呼救。當有人來救助的時候應身體放松，不要強行摟抱救援者。

√及時呼救

發(fā)現周圍有人時立即呼救，但不要慌張撲水。

√注意抽筋問題

如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。

同伴溺水如何救01

不要伸手拉溺水者，應選擇將木棍、樹枝伸給落水者，將繩索、衣物等一端扔給落水者；

如果身邊有救生圈、木材、泡沫等起到懸浮作用的物品最好，將此類浮力較強的物品趕緊扔給落水者；如有水瓶，則可以將水瓶倒空擰緊蓋子后扔給落水者

在呼救的同時盡快報警，再尋求周圍成年人幫助。但成年人和未成年人都不適合盲目營救。

假期防中暑教育
HOT！

近年來，每逢夏季，全國各地迎來了連日的高溫天氣，最高溫度可達40℃以上。炎炎夏日，提防中暑也十分重要！

小心，室內也會中暑

其實，不僅僅是在戶外，在室內也有可能會中暑。我們所熟知的中暑，實際上也分為先兆中暑、輕癥中暑、重癥中暑、危重癥中暑等不同程度，癥狀輕則頭暈、惡心、胸悶、乏力、復視（將一個物品看成兩個）等，重則出現高熱、抽搐、昏迷等等，甚至可能造成死亡。

先兆中暑患者在進入涼爽的環(huán)境，如有空調的房間休息片刻之后，即會有所好轉。然而，中暑如果發(fā)展到了重癥中暑、危重癥中暑程度，也是非常危險的，甚至可能危及生命。

如何預防中暑呢

01

補充大量水分

在高溫天氣，不論是否進行大量體力活動都應常飲水，而不要到口渴后再喝水。但不能飲冰水和含酒精或大量糖的飲料，這些飲料會使體液丟失更明顯。

02注意飲食盡量清淡

夏季要注意飲食盡量清淡，補充蛋白質、維生素和鈣，多吃水果蔬菜。

03保持充足的睡眠

充足的睡眠可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既有利于工作和學習，也是預防中暑的措施。

中暑該如何處置

天氣炎熱，高溫不下，如果身邊有人中暑，應該對患者如何應急處置呢？

迅速轉移到陰涼通風處

一旦懷疑有人中暑，首先需要迅速轉移患者到陰涼通風處，平臥并解開衣扣，松開或脫去衣物。

01
進行降溫和補水

用濕毛巾擦拭其面部和全身，尤其是頸部、腋下及腹股溝等分布有大血管的部位，少量多次補充淡鹽水或者含鹽。

02
及時促醒

若中暑時病人已失去知覺，可指掐人中、合谷等穴，使其蘇醒。若呼吸停止，應立即實施人工呼吸。

03
立即送院診治

對于重癥中暑病人，必須立即送院診治，不可使患者步行，同時運送途中持續(xù)物理降溫，以保護大腦、心肺等重要臟器。